Vitaminas E yra mūsų organizmui svarbus antioksidantas, kuris apsaugo ląsteles nuo žalingo, laisvųjų radikalų poveikio, taip pat pristabdo senėjimo procesus bei tuo pačiu skatina organizmo audinių atsinaujinimą. Vitaminas E netgi turi savybę slopinti kenksmingų medžiagų (kurios kelia riziką susirgti vėžiu) poveikį.
Vitaminu E vadinamos 8 chemiškai panašios medžiagos. Mums dažniausiai sutinkama yra tokoferolis
Vitaminą E atrado 1922 metais. O žodis tokoferolis sudarytas iš graikiškų žodžių tos ir phero (vaikų gimdymas, gimdyti). Kaip kilo būtent toks pavadinimas? Mokslininkai ištyrė jog esant E vitamino trūkumo nėščių žiurkių vaisius žūdavo.
Kuo naudingas vitaminas E?
- padeda smegenų ląstelėms geriau apsirūpinti deguonimi
- turi drėkinančių savybių
- saugo ląsteles nuo vėžinių pakitimų
- stiprina ląstelių membranas
- padeda mažinti nuovargį
- atitolina senėjimo požymius
- didina potenciją
- stiprina imunitetą
- veikia prevenciškai prieš širdies ir kraujagyslių ligas
- veikia panašiai kaip estrogenas tad gali palengvinti menopauzės, PMS simptomus
Kaip veikia vitaminas E?
Tokoferolis prasiskverbia į ląstelės membraną ir ten neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie silpnina ląstelių gynybinę funkciją. Mokslininkų tyrimų duomenimis tai musms padeda išvengti aterosklerozės, kataraktos, ankstyvų senėjimo požymių, širdies ligų.
Kalbant apie poveikį odai vitaminas E – jaunystės šaltinis. Drėkina odą, saugo nuo laisvųjų radikalų poveikio, skatina ne tik ląstelių atsinaujinimą, bet ir elastingumą, saugo nuo ankstyvo senėjimo požymių, pigmentinių dėmių ir kas itin svarbu – kiekvienai kūno ląstelei suteikia gyvybės ir deguonies. Gerina plaukų bei nagų būklę, skatina organizmo detoksikaciją. Tinka visiems odos tipams.
Kokiuose maisto produktuose yra E vitamino?
Su meile, Bioeco
BioEco Namuose 